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生活習慣病チェック

 

生活習慣病チェックをするということは、自分が生活習慣病にかかっていないかどうか、予備軍になってはいないかどうかを知るために、とても有効な方法です。今日本人の多くが生活習慣病にかかっているといわれていますから、生活習慣病を未然に防ぐためにも、早めに生活習慣の見直しをするということは大切なことなのです。しかし生活習慣病というのは、日々の蓄積によるものですから、なかなか自分が生活習慣病にかかっているということや、生活習慣病予備軍になっているということを分からない人が多いのが現状です。
少しでも早く生活習慣病にかかっているということがわかれば、未然に防ぐことが出来ますし、それだけ病気を発症しなくてもいいことにもつながります。そのためには自分で日々、生活習慣病ではないかチェックすることが大切です。予防できる病気なのですから、生活習慣病は未然に防いで自分でチェックして確かめていきましょう。
生活習慣病のチェックは、病院で健康診断を受ければ一発でわかりますが、そこまでしなくても、もっと簡単なチェックの方法で生活習慣病を見つけることが出来ます。
今はインターネット上でも生活習慣病のチェックが出来るサイトが増えていて、手軽にイエスかノーかを選択していくだけで、自分が生活習慣病にかかっているのかどうかをいることが出来ます。
早めに病気を見つけるようにするためにも、生活習慣病のチェックは、怠らないようにして、未然に自分で防ぎましょう。

生活習慣病のグラフ

 

生活習慣病のグラフを見たことがあるでしょうか?どんなグラフだったとしても、一度は生活習慣病のグラフを見たことがあるという人はいるのではないでしょうか。一番多い、生活習慣病を表しているグラフというのは、死亡状況を円グラフに表している生活習慣病のグラフではないでしょうか。今の日本人の死亡状況についての円グラフなどを見てみると、ガンで亡くなっている人が30%、脳卒中が15パーセント、そして心臓病が14パーセント、高血圧、糖尿病でなくなっている人が、2パーセントずつという結果をグラフで見ることが出来ます。
この円グラフを見てみると、それだけ生活習慣病が原因でなくなっている人が多いということが一目でわかります。死亡状況というのは、つまり死亡する原因のことを意味していますから、死亡状況を見てみれば、全体の6割以上の人が、生活習慣病が原因でなくなっているということがわかるのです。
生活習慣病のグラフというのは、円グラフ以外にも棒グラフや、折れ線グラフなどで、ここ数年の生活習慣病患者がどれくらい増えたのかということを表しているグラフなどもありますから色々ですが、生活習慣病がこれだけ今の日本に増え続けているということを知るためには、グラフを見てみるのが一番わかりやすいと思います。
グラフを見てもわかるように、現在右肩上がりで生活習慣病は増え続けていますから、これ以上増やさないようにすること、そして原因を予防することが大切です。

生活習慣病の一次予防

 

生活習慣病の一次予防というのは、生活習慣病がまだ発症していない段階ではあるが、これから発症する可能性があるというような状態で、予防をするということを生活習慣病の一次予防といいます。生活習慣病にはいろいろな症状があり、生活習慣を見直すだけでも十分変わってくると思います。一次予防では、生活習慣を見直して、病気合掌しないように予防するということになります。
では生活習慣病の二次予防というのはどうすることなのかというと、実際に生活習慣病にかかってしまった時に、その病気がこれ以上進まないように治療をして、早い段階で完治させることを言います。生活習慣病の一次予防の中でも一番大切とされている音は、食生活の見直しです。食生活の見直しというのは、生活習慣病すべてに共通した改善につながりますから、病気の症状や状態がどうであっても、食生活の見直しは早めに一次予防の段階で行わなければいけません。
生活習慣病はかかるまでは時間がかかり、毎日の生活習慣の日々の蓄積が積み重なって起きていきますが、かかってしまえば進行は早く、他の病気も引き起こしていきますから、十分に注意が必要です。生活習慣病を一次予防の段階で食い止めるということはとても大切なことになりますから、自分で自覚を持って、生活習慣病対策をしていくうえで、一次予防に気をつけていかなくてはいけません。一次予防の期間でしっかり予防できれば、生活習慣病を未然に防げるのです。

 

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